Biodanza is Lief, Verbindend, Expressief en Betekenisvol
home
Welkom bij biodanza, ‘de beweging in’, de site van Minco Ruiter, biodanza facilitator in Amsterdam Noord.
Om biodanza te kunnen doorleven en de harmonische en verdiepende werking te mogen ervaren, bied ik biodanza op verschillende manieren aan voor verschillende doelgroepen, naast mijn wekelijkse biodanzalessen in Amsterdam Noord op de donderdagavond.
Klik op de foto’s hieronder om meer te weten te komen over biodanza met mannen en de maandelijkse biodanza specials.
In het seizoen 2025/2026 zal ik ook weer verdiepingsdagen organiseren. Zo gauw dit bekend wordt, plaats ik dit op deze website.
Voor mijn eigen verdiepende uitleg van biodanza, zie hier: ‘als je het leven ziet als dans’…
Biodanza in de Zorg
Mijn hele werkzame leven heb ik geweid aan het werken in de zorg, voornamelijk in de geestelijke gezondheidszorg en sinds kort ook in de jeugdzorg. In september 2024 heb ik het officiële Internationale Biodanza (IBF) certificaat behaald: Klinische Biodanza. Het is mijn bedoeling om ook biodanza te gaan verzorgen aan de ontvangers van zorg, in combinatie met zorgverleners en betrokkenen.
Voor werkers in de zorg, van uitvoerend tot aan leidinggevenden is biodanza ook een zeer geschikt medium gebleken. Biodanza verbindt, het laat je lijfelijk ervaren waar relationele zorg over gaat: aansluiten en afstemmen, kwetsbaarheid, bekrachtiging en het verdiepen van de menselijke ontmoeting. Binnenkort volgt meer informatie.
Wil je op de hoogte blijven van wat ik doe? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief dat enkele malen per jaar verschijnt!
De biodanza weekgroep is altijd de basis. Onder mijn foto vertel ik er meer over. Ga je mee, de beweging in? Neem gerust contact met me op. Ik ontmoet je graag in de dans.
biodanza specials, elke 1e vrijdag vd maandbiodanza met mannen
Je bent welkom om in te stappen, ook al zijn we al begonnen. Zoals altijd op de donderdagavond vanaf 19:30 in de ‘Buurtkamer Kadoelen’, Nathan F. Israëlweg 3a, Amsterdam Noord.
Wat is het eigenlijk, aan biodanza ‘doen’ tijdens een weekles op de donderdagavond in Amsterdam Noord.
Ik nodig je via de dans uit om jezelf nog meer te openen voor het leven. Dat is een groot woord, dat besef ik. Ik bedoel hiermee het leven nog meer te mogen ervaren (beleven), met alle intensiteit en je hiermee weten te verhouden. Van geleefd worden, of jezelf af te sluiten voor alles wat je ingewikkeld vindt, naar het leven weer en meer weten te omarmen. Om te dealen met alles wat er op je pad komt. Om te kunnen genieten, met plezier, om te creëren, om te verzachten, te ontspannen en je weten te verbinden, met eigenlijk alles. Dit vraagt stevigheid, worteling, zelfliefde, compassie, vertrouwen, veiligheid, daadkracht, maar ook tederheid.
De weg naar binnen, naar de rijkheid van je gevoelens, verlangens, instincten en de weg weer naar buiten, naar de expressie hiervan. Je mag er zijn! Je mag je uiten, jezelf laten zien, steeds meer, steeds uitgebreider en kleurrijker!
Het is jouw unieke beweging die in de uitnodigende dansen mogen ontstaan. De beweging die vanzelf ontstaat met behulp van speciaal geselecteerde prachtige muziek, van wereld, tot jazz en pop en klassiek. De muziek mag je leidend laten zijn. Alsof je bewogen wordt, zodat ons hoofd als controle centrum en innerlijke (en uiterlijke) criticus tot rust mag komen. De sfeer in de groep is de inbedding hiervan: ongedwongen, prettig, gemakkelijk, bekrachtigend en open minded.
Biodanza doe je namelijk niet in je eentje, maar samen. Samen op unieke, bij elkaar aftastende, aansluitende manier. Ik nodig je uit om bij jezelf te blijven en toch ook de grenzen van je comfort zone te verkennen. Wil je groeien, vergroten, verdiepen, dan kom je daar niet als je alleen in je eigen cirkeltje (en manier van bewegen) blijft. Hoe is het om zichtbaar expressie te geven aan wat het opzwepende ritme bij je teweegbrengt? Hoe voelt het om bewust iemand te naderen om samen te zijn, in nabijheid, in tederheid? Mag de melodie je zacht meenemen naar je binnenste? Durf je je zelf te openen voor wat zich aandient? Durf je weer of meer te leven vanuit je hart en buik?
Ik werk thematisch, met telkens een cyclus van een aantal lessen per (sub)thema. Voor het seizoen 24-25 neem ik je mee naar de archetypische symboliek van de 4 biodanza dieren. Deze dieren verrijken ons motorische repertoire, stimuleren onze creativiteit en vertegenwoordigen allemaal een noodzakelijk aspect van ons leven.
Maar ook al zijn we al begonnen, je kunt instromen voor een proeflessenserie van 3 lessen, dan heb je echt door wat biodanza inhoudt en of de groep bij je past.
In de wekelijkse (proef)les van anderhalf tot twee uur neem ik je mee. Het is een les met een kop en een staart, met uitnodigende instructies en vrijheid in hoe jouw unieke beweging tot stand komt. Soms beweeg je in je eentje, regelmatig ook samen. Maar altijd staat het plezier en de vriendelijkheid centraal.
Ga je mee, de beweging in?
Een mooi filmpje welke goed biodanza weergeeft met reacties van deelnemers vind je hier. Het is van een collega in Zuid Afrika. Biodanza is wereldwijd!
Wie ben ik?
Mijn naam is Minco Ruiter, ik woon in Amsterdam Noord, heb 3 kinderen en een lat relatie. Ik ben in 1969 geboren in een klein dorp. Sinds mijn 18e woon ik met veel plezier in Amsterdam. Ik kom er steeds meer achter waarom ik het zo fijn vind in een stad. Ik heb vrijheid nodig. Vrij om te mogen zijn en te mogen worden.
Ik hou ervan expressie te geven, mezelf te uiten, om zo steeds meer te beseffen én uitdrukking te geven aan wat de bedoeling is van míjn zijn.
Het is de biodanza die mijn wegbereider is van dit pad. Biodanza met de bijzondere combinatie van bewegen, muziek, contact en ervaren. Ingezet door de muziek en meegenomen door de beweging, kom ik in contact met mijn lichaamsbeleving. Voorbij het verbale, bewuste, mijn hoofd, neemt de dans mij mee naar het lichamelijke van de gevoelens en de verlangens. De dans, met de eindeloze mogelijke bewegingen, geven mij zowel een gevoel van ’thuis’, van geborgen en veilig contact, als ook een gevoel van ‘onderweg’, naar buiten, ontdekkend en uitbreidend.
In 2012 ben ik de Biodanza opleiding gaan doen aan de Biodanzaschool Amsterdam. Ik geef wekelijks les vanaf 2016. Begin 2019 ben ik afgestudeerd en in 2024 start ik met de didactische biodanza training. Ik heb ook in 2024 de biodanza specialisatie Klinische Biodanza gevolgd en ben bevoegd en bekwaam om biodanza te geven aan onze fragiele medemensen o.a. in de geestelijke gezondheidszorg. De volgende biodanza extensies heb ik gevolgd: Identiteit en Eigenwaarde, Identiteit en de 4 elementen en het Evolutieproject (nov. ’24).
Contact
Wil je contact opnemen, of heb je vragen over biodanza, over de lessen in Amsterdam Noord, of over iets anders? Je kunt me bereiken via telefoon, whatsapp of mail.
