Wat is het eigenlijk, aan biodanza ‘doen’?
Ik nodig je via de dans hierbij uit om jezelf nog meer te openen voor het leven. Dat is een groot woord, dat besef ik. Ik bedoel hiermee het leven nog meer te mogen ervaren (beleven), met alle intensiteit en je hiermee weten te verhouden. Van geleefd worden, of jezelf af te sluiten voor alles wat je ingewikkeld vindt, naar het leven weer en meer weten te omarmen. Om te dealen met alles wat er op je pad komt. Om te kunnen genieten, met plezier, om te creëren, om te verzachten, te ontspannen en je weten te verbinden, met eigenlijk alles. Dit vraagt stevigheid, worteling, zelfliefde, compassie, vertrouwen, veiligheid, daadkracht, maar ook tederheid.
De weg naar binnen, naar de rijkheid van je gevoelens, verlangens, instincten en de weg weer naar buiten, naar de expressie hiervan. Je mag er zijn! Je mag je uiten, jezelf laten zien, steeds meer, steeds uitgebreider en kleurrijker!
Het is jouw unieke beweging die in de uitnodigende dansen mogen ontstaan. De beweging die vanzelf ontstaat met behulp van speciaal geselecteerde prachtige muziek, van wereld, tot jazz en pop en klassiek. De muziek mag je leidend laten zijn. Alsof je bewogen wordt, zodat ons hoofd als controle centrum en innerlijke (en uiterlijke) criticus tot rust mag komen. De sfeer in de groep is de inbedding hiervan: ongedwongen, prettig, gemakkelijk, bekrachtigend en open minded.
Biodanza doe je namelijk niet in je eentje, maar samen. Samen op unieke, bij elkaar aftastende, aansluitende manier. Ik nodig je uit om bij jezelf te blijven en toch ook de grenzen van je comfort zone te verkennen. Wil je groeien, vergroten, verdiepen, dan kom je daar niet als je alleen in je eigen cirkeltje (en manier van bewegen) blijft. Hoe is het om zichtbaar expressie te geven aan wat het opzwepende ritme bij je teweegbrengt? Hoe voelt het om bewust iemand te naderen om samen te zijn, in nabijheid, in tederheid? Mag de melodie je zacht meenemen naar je binnenste? Durf je je zelf te openen voor wat zich aandient? Durf je weer of meer te leven vanuit je hart en buik?
In de wekelijkse les neem ik je mee. Het is een les met een kop en een staart, met uitnodigende instructies en vrijheid in hoe jouw unieke beweging tot stand komt. Soms beweeg je in je eentje, regelmatig ook samen. Maar altijd staat het plezier en de vriendelijkheid centraal.